トレーニングするに限らず水分は摂取しましょうと耳にしますよね

水分摂取するメリットとは

①ドロドロ血液を解消

血液の水分不足によるドロドロを解消し脂質を排出して血流をよくします。

こうなると水分は摂りたくなりませんか？