YouTubeを観ることが減ってきました　というより

ほとんど観なくなりました🥲　最初のころはユーチューバー全盛の時代でアイドルよりも知っていましたが、最近はよく分からないのか興味がなくなったかも知れません😭

子どもたちは楽しく笑いながら観ているので、自分が年老いたのかと考えちゃいますね😅

そんななか面白いチャンネルがありました

相撲の二子山部屋チャンネル✨新弟子や稽古、食事の様子まで　

やっぱ食べますねー🔥見ていても気持ちいいです！

お腹が減ってしまうチャンネルは一番良い✨

なんでこんなにハマってしまったかというと、力士のみなさんは年末に自宅に帰る動画を見たからでした。

いつもは、ちゃんこや肉、魚とたらふく食べるのですが、帰省して母親のカレー🍛を食べて、母ちゃんのカレーが一番美味いと言ったシーン

涙が出てしまいました😭

母親の愛情　親への感謝　単純な台詞のなかに全て詰まっていました✨

母親の無償の愛こそが子の成長につながるのです

自分の母親は早くに他界しましたが、ふと

あの頃作ってくれた　カレー　少し焦げた甘い卵焼きを今でも思い出します✨

いずれ自分も人生の終わりがきたら、天国で母親に

母ちゃんのカレーが一番美味いって言うのでしょうね✨

最近は噂をすると、その人から連絡があるなんて事

たくさんあります。突然顔出してくれたり

そしたらいつもの笑顔で顔出してくれたクライアント様が！

韓国土産を持って来てくれました！

お土産話も楽しいし、お土産は美味しいし

笑顔を見ると、こちらが幸せな気分🥰

ほんと自分にとっては最高のカンフル剤

基本に戻るのはもちろん　この笑顔を見るためにトレーニングをしていることを思い出します！

ありがとうございます😊

暑さに負けずに頑張っていきましょう

始まりました2026夏　暑い熱い季節🫠

そうです！虫取り祭りですよ⚡️

早くも鳴り止まないセミの声🥰

カミキリムシが飛んできたしクワガタも

よしよしよし！宣言します🔥

今年はセミ20匹行きまーす🔥🔥🔥

任せてください✌️✌️✌️  

んっ？知らんけど？

確かに😅😅😅虫嫌いな人も多いですよね

基本キャッチアンドリリースです

ちなみにカブトムシは臭くて森に帰しました✌️

はい　笑

あのマシンは入りが良い　トレーニングをかじったことある人には分かる台詞ですね

東京にいけばジムの数もえげつないぐらいありますから、色々と触れてみたいですよね

長岡だと限られているので、そこで工夫をしてみます

ケーブルにしてもマシンにしても工夫ひとつで入りが変わるので、最近は色々とみなさんにやっていただいています😊

人それぞれカラダは違いますので、しっかり効くやり方を知れれば継続はたやすいです！

基本はBIG3ですから、そこはよろしくお願いします

夏前から取り組んできました。カーディオ

早くて６週間、長くて3ヶ月の効果が実証されます。

カーディオとは主に有酸素運動を指します。

TB-FITNESSの理念でもあります。心拍数を上げて心肺機能を高め強化して、脂肪燃焼や持久力向上、健康増進を図ります。

カーディオを勧め、当ジムのマシンで適応していく

もちろん人それぞれ運動習慣が無い方や少し体重過多の方は苦しいと、あきらめてしまい続かないので、ゆるゆると漸進性で取り組みます。

マシンを使いトレーニングこなしていき、ご自宅やジムでのダンスやボクササイズを組み合わせる事で効果はさらに上がっていきます！

みなさんもぜひ一度体験してみてはいかがでしょうか？

自分も夏には間に合わせますので、今しばらくお待ちください

っと筋力トレーニングのほうが足りなくなってきてますので、みなさんもバリバリ合わせてやっていきます💪🏽💪🏽💪🏽のでご心配ありません😊