効率よくトレーニングの成果を出したい

情報　回数　重量　

意外に覚えること　いっぱいでよくわからない

いいんです　細かいことは

そういうとトレーナーなのに信用ならない

と思われます💦　はい申し訳ありません

じつは捉え方に工夫があります

まずは運動　軽くても良いですから毎日やれますか？

次に足の運動　軽いスクワットでも良いですから週に２回やってください

そのあとに　慣れてきたら　マシンを増やすのも

重量を上げるのも　増やしていきます🔥

まずは慣れ　そこから徐々にです

最初から完璧を求めない　完璧にやらない

いいんです　細かいことは！

私は　子どもを守る　のが大人だと考えています

子どものとき　大人はおっかない存在でした。

声を掛けたりはできない　なんとなく近寄りがたい　そんな印象でした。

最近は大人も子どもも対等なのかと思う場面に遭遇することもしばしば

それゆえにか　大人になれない　大人になりきれない

人もいるかなとも思います　あくまで個人的な意見です。すみません

子どもと同一目線で物事を考えるのは大切だとおもいます。

ただ最近のニュースなんか見ますと　大人が大人に思えないことも多い気がします。

あくまで子どもを守るスタンスは持っていて欲しいと感じています。

子どもたちは、私たちの未来そのものです。その小さな手には無限の可能性が秘められており、毎日をキラキラとした笑顔で過ごす姿は、私たち大人にとって何よりの喜びと希望を与えてくれます。そんな大切な子どもたちが、安心して成長できる社会を築くことは、私たち大人共通の願いであり、大きな責任でもあります。

世界で共通していること　子どもを守る大人でいましょう🙇🏻‍♂️

久しぶりにググッとくるCM見ました

マクドナルドのCMですがCMのなかで、豊かさは持っているものの多さではない

どれだけ無駄なことに使った時間の多さ　と

まさに　その通りです

大人のくくりは　人それぞれあるでしょうが

タバコや酒を飲んでも咎められることは無いですし

今まで買えなかったもの　欲しかったものを手に入れることができます

またクルマを手に入れれば世界が広がり色々と行動の幅も変わりますね✨

仕事したくない　楽にお金が欲しい　と常に考えている人もいますが

汗水流して仕事をして手にしたお金で買ったものは

一生の宝物にもなり得ます✨

そんな喜びや探究心を極めるのも大人の楽しみ

大人はサイコー　青春続行ー　

無駄に極めて自己満足の世界に浸ることは

最高の贅沢だと思います！世界は楽しい

みんなで青春続行していきましょう

サッカー界の悪童といえばマリオ・バロテッリが出てきます。警察沙汰、火事や監督と殴りあい　など世界中から問題児とされてきました。

しかし真の素顔はまったくの逆でした。

練習場でサインを求めてきた少年の表情が暗いことに気づいたバロテッリ

どうした？学校は？と聞いたところ

少年は俯きながら　いじめられているから行きたくないと漏らした

普通ならば　先生に言いなさいと諭して終わりだろう

しかしバロテッリは違いました。

そのまま少年を自分の高級車に乗せて、練習をサボり少年の通う学校に直行！アポ無しに乗り込みました。

突然現れた世界的スーパースターに学校中が大パニックのなか　少年をいじめていた主犯格の少年を呼び出しました。

バロテッリは主犯格の少年を怒鳴り散らすことはせず

静かに

彼は俺の友達だ　もう二度と彼を悲しませるな

そして君も勉強を頑張るんだ。

と諭し　少年といじめっ子の手を握らせて握手をして

風のように去っていったそうです。

後日、記者に問われたバロテッリは照れくさそうに、ただ一言だけ

俺も子どもの頃　同じように苦しんだ時期があった　ただそれだけのこと

数億円の罰金　数々のルールを破ってきた男は

たった一人の名もなき少年のために人生で最も大切なルール

誰かを守ることを　教えた

写真は杉良太郎さんが被災地でのボランティア活動を行なっている一枚です。

当時マスコミから言われたことは

売名行為ですか？と言われて　はい！そうなんですと

答えたそうです。

売名でも何でもいい　被災された方たちの気持ちや状況は計り知れない苦労をされてるから

この状況をみんなに知っていただき、少しでも行動に結びついてもらえたらと

素直に素晴らしいと思いました✨

こんなにも人にストレートにつながる意見や考えを行動に移せる事に！

ボランティアはもちろんのこと

自分の仕事や生き方にも全てに通じるもの

そんな考えを持ちながら生きたいです。