体内の水分量を知ってますか？カラダの中は約50%以上の水分があります。カラダの水分が少ない状況は、健康状態を見ても良くない人が多いです。

なぜ？秋になるのに水分摂取が必要なのか

夏は暑さのせいもあって水分をとりやすい環境です。

秋は夏の疲れと秋の乾燥が重なるため水分摂取が非常に重要となります。

①夏の疲労蓄積　胃腸の機能が低下して水分保持力が落ちるからです。　

主に乾燥で肌や粘膜から水分保持力が失われて肌荒れの原因、肌トラブルに　

またカラダの水分保持力が低下して血流が悪くなり睡眠障害や暴飲暴食と生活環境の悪化に繋がります。

自分で気づかない人はたくさんいて、眠気や頭ボーっとする　ヤル気が起きないといった無気力な状況になります。

そうならないためにも　9月も引き続き水分摂取を続けていきましょう💪🏽