ジムに通って夏までに…

早く運動しなくては…

なんとなく自分で自分を苦しくさせることがある気がする

そうなんです　自分で自分にプレッシャーを与えるがゆえに、いつまでも運動できず　いつまでもジムに通えない状態に抜け出せないです💦

それでは　どうしたら？

YouTubeで　なかやまきんに君さんの　世界で一番浅いスクワットをやりましょう！

やってみると意外にも疲れるんです！

これを毎日やってみます　毎日？無理だと言わずに

やってみましょう

続けることで早い人で１週間で違ってきます！

何よりも大切なのは　継続すること

無理しないで簡単なヤツから　がんばっていきましょう！

やればできる🔥　変わることはできる🔥です