3月に入りましたので、いよいよ有酸素運動もメニューに組み込んでいきます！

スキーエルゴを使ったメニュー　プラス

ムエタイ運動を入れたメニューを早速始めました

暖かくなってきたら、急激な寒暖差もなくなりますので　ようやくといった感じです！

かなり疲れることも予想されますので

体力、睡眠はきちんと管理してください

よっしゃー　がんばっていきましょう✨