これからの時期で一番気になるのは

手足の冷え　指先の冷え　です😱

冷えて寝れない😭　しもやけになる😭　体調を崩して風邪をひいてしまう🤧　悪循環のサイクルに入るとなかなか抜けることはできません😭

末端冷え性の対策として一番目にくるのは

首　手首　足首　の三つの首を冷やさないようにすること

くるぶしを隠さない靴下🧦首元の大きく開いた洋服👚はNGです🆖

自宅でも暖かくを基本に室温や衣類、ホットウェアやルームソックスを使い対策していきましょう✨