ジムに行くと必ずやるマシントレーニング　怪我のリスクも少なく、とてもおすすめです！

マシンを使いカラダを鍛えていくのですが、トレーニングのやり方を工夫して効き目をあげている情報も増えています。

そんななか、スミスマシンを使ったヒップスラストの情報が入ってきたので早速クライアント様に体験していただきました！

コレがまた　バリ効き目あり🔥　スゴイです

海外のトレーナー　トレーニーは　ホントにトレーニング脳が違いますね🔥

まだまだ日々勉強です！新しく効き目バツグンの種目を増やして、がんばります💪🏽