今の時代はスマホを使ってすぐに成果や効果はいかがなものかと調べる人が増えています。

時間短縮を考えれば、無駄なことはしたくない　効果あるものでやっていきたいと思っているのでしょう。

ただそこに矛盾しているもの

果たしてその運動をしたことがあるのか？

適切な重量を扱っているのか？などがあります。

(よく言われるフォームが正しくないとありますが、よほどの熟練者ではない限り、初めてから上手くはできませんのでここでは省きます🙇🏻‍♂️)

まずはやってみてカラダに効き目があるか？ご自身で測ってみると分かりやすいです。

ケトルベルスイングはとても適した運動です。

体幹　脂肪燃焼　筋力　すべてに効果ある運動

たったの1分ですら続かないのが現実です！

効果なしの情報は信じられないです😊情報ばかりでなくカラダで体感していきましょう💪🏽✨