よくあることですが、まわりに体重が落ちないと嘆いている方いませんか？

体重を落とすことを目的にすると、頭の中で考えることはイコール食べないことや食事を減らすことに置き換える人も多いのが現実です。

食べないことや減らすことは一時的な減量です。

急激な制限は、カラダの中の脂肪だけを残すので根本的な解決には至りません😱

やはり簡単運動で構いません！運動習慣をつけていくことが最短の道だと思います。

筋肉をつけて、代謝をあげて、脂肪燃焼させて、持久力を上げて、疲れないカラダを作り

体脂肪を減らしていくこと🔥を頭に入れていきましょう！