トレーニングの内容は毎回変えていきます。

クライアント様それぞれに適したトレーニングですが、経験豊富なクライアント様には試したいトレーニングもプラスします🙇🏻‍♂️

例えばランジひとつをとっても、フロント、バックに限らずクロスやサイドも入れていきます。ケトルベルにいたってもスイングやゴブレットだけでなく、サイドワインダーやウッドチョッパーなどバリエーションを変えていきます。

しかしそこは経験豊富なクライアント様！サイドランジはバッティングに活かせるよう　クロスはピッチングに活かせるように工夫してトレーニングをさらに強くしていきます！

指導者としてキャリアの長い経験から活かせる生きたトレーニング🔥

自分にとって参考になるばかりか、とても勉強になります✨

自重トレーニングの重要性と必要性について　色々とお話しをいただくことで基本に戻っての指導が大切だと初心にかえることもできました！

まだまだ吸収させていただくことばかり🔥

トレーニングって楽しいです✨🏋️‍♀️