あっという間に３月が終わり

いよいよ心機一転がんばる4月が始まります🔥

小さな運動で構いません　激しく汗をかかなくても大丈夫

毎日、ちょっとずつ運動しましょう💪🏽✨

カラダを変えるのに4月はちょうどいいです！

ゆっくりと休みながらやっていきましょう！

ストレッチも併せてやってみると、腰痛も楽になります。

スタートの4月🏃がんばっていきましょう