みなさんダイエットと聞くとカロリーを抑えて甘いものを控えて　と考えてしまいます。

普通は、そういう風に考えますよね

また鶏の胸肉が良いから、皮を剥いで脂を極力減らしてと

なんとなくYouTubeやインフルエンサーが話しているような食事を心がけて…💦PFCバランスが…💦水は2リットル…💦

聞くと無理っぽいです💦まず　何よりツラいですよね😅

そこまで究極にスタートしなくても、いいんです。

だって、その人たちはプロですから　それでお金を稼いでいますから😭

だったらまずは簡単に

お鍋に刻んだネギ　ぶつ切りにした鶏肉(脂はそのまま)　豆腐を入れて水で煮てください！

それをぽん酢　レモン🍋に醤油　でも良いです。

それを腹一杯食べてください！

慣れてきたら、白菜入れたり、キノコ入れたり、春菊入れたりして食べてください！

だいたい一週間もすれば何キロかは落ちています☺️

とこんな感じで、やってみてください！

もちろん甘いものは控えてください！ダイエットですから

腹一杯食べるダイエット⁉︎   手ごたえあり