トレーニングにおける重要なポイントは呼吸です！

吸っては吐くといった単純なものですが当ジムでは毎回指導させていただいています。

トレーニングでは重量や回数、持久力や睡眠、生活にも深く関係していく呼吸

疲労回復には寝るだけでなく、運動することでも疲労回復するケースがあります。

息吹きという言葉もあります。

呼吸　強い息を吐く　生命活動の象徴　活力や生命力を表す意味　が主な意味になります。

春の息吹き　新しい息吹きなど表現としても使われています。

呼吸を意識していくことこそが生命力や活力、エナジーといった人間に欠かせないものとして重要なのです。