筋トレやダイエットにおいて色々な情報がネットやSNSであふれています。

できる限り色々なクライアント様のために新しい発見を探すこともしばしば

ポイントとして

まずは　必ず結果が出ること　結果につながること

面白いこと　飽きが来ないように続けられるか？

などをトータルで考えて探していきます！

自分に一番合うのは、やはり書籍で探すのが合うように感じます。　マンガももちろん　トレーニング内容　手軽にできること　理解しやすいこと　を自分で試していきます。

そのなかで最近購入したのはスロージョギングの本でした。

スロージョギングのことはもちろんのこと

一番、目から鱗だったのは　朝起きてからジョギングをスタートするやりかたでした。

朝起きてから、よしやるぞ！とはなかなか、なりません。

じゃあどうすればいいか

ウェアを着たまま寝ると書いてありました🔥😳笑

ウェアを着たまま寝ればスグにスタートできますもんねぇ

新しい発見です！

やはり新しい発見には人の話を聞くのが一番なのだなと思いました！笑

すごいですよね　ウェアを着たまま寝る

究極です　笑