TB-fitnessでは、何よりも一番最初に言っているのは

運動習慣をつけること　

と言ってます。習慣習慣って言うけどさあ

と思っている人も多くいると思います。

ある作家の言葉に

「精神を凌駕することのできるのは習慣という怪物だけだ」

という有名な言葉があります。

習慣というのは、じつは一番めんどくさいもので、なるべくやりたくないのが本音でしょう

しかし　一日3分の運動でも　一日10回のスクワットでも

やる行動が小さかろうが関係ないのです。

習慣が続かないのは気合いが足りないからだとか、意志薄弱だとかは関係ない

習慣は意志とは関係なく、ただ無心でやれば良いという人もいます。

そうです。ただひたすらに　ただただ無心で

嫌でもやる！続ける！ことで環境が変わっていくことなんです。

環境の変化に気づいてみたら、多分世界は今までと違います。

勇気も必然と備わってきます。

誰からも何も言われずとも　また　自分自身も何も思わずとも　習慣という怪物を飼い慣らすことは誰にもできないのですから飼い慣らしてみようじゃないですか？

自分は飼い慣らしているひと　たくさん知ってます🔥💪🏽