通われているクライアント様で、運動すれば痩せると思っている考えをお持ちのかたは結構います。

その考えが少しばかり違うと気づくのは大体１ヶ月〜２ヶ月経ってからです。

最初にお話させていただくのですが、最初は運動習慣をつけることから始めます。

運動習慣がついて、体力が向上してきたと感じる頃に食生活の見直しをします。見直しといっても揚げ物と糖質の摂りすぎに気をつけるといったことです。

運動されていると、つい食べて良いんだと思ってしまう人も多いので注意しながらいくところですが

まだまだ運動が足りないんじゃないか　と考える方向に進むと一段と効果が早くなります。

運動に対する意欲が増してくるときこそ

ギアが１段階上がった状態ですから、食生活も見直ししやすいです。

まずは運動に対する抵抗感を排除してギアをセカンドに入れてください💪🏽✨