一気に寒くなってきました😓

カラダは一度冷えると、もう切ない💦

そんなときはフォームローラーを使って

セルフ筋膜リリースです✨

冷えによるトラブルの原因は血液やリンパ液といった体液の循環不良であることが多いです。

筋膜の癒着を取り除いて血液やリンパ液を全身にくまなく送り届け、こわばった筋肉をほぐして緊張を取り除きましょう。

栄養が行き渡るよう、筋膜リリースをおこなって冷えの原因にアプローチして冷えによるトラブルに対処してください😊