みなさんが気になるのは、パーソナルトレーニングジムに通ってのビフォーアフターではありませんか？

当ジムで前に紹介しましたクライアント様のその後をお知らせします☺️

半年で約5kgのダイエット　

お願いしたのは、毎日の運動習慣、朝食を食べていただくこと、間食のクッキーを我慢でした。

約1ヶ月半ぶりにトレーニングにいらしていただきました

あれからさらに2kgダウン✨

前回ケトルを購入していただき簡単なトレーニング

実証されたのは、少しずつでも運動を取り入れた生活に水分や睡眠を摂るようにしたことで、カラダは引き締まり体重も落ちたそうです！

今はお酒を飲んじゃいますって笑顔で言われました😆

素晴らしいことです！

一切むずかしいことはありません💪🏽✨

明日からやってみましょう！無理なく無理なくです😊

そういえば、前にも書いたかも知れませんが

前に体験に来られたかたで食事を毎日送ってダイエットサポートされているかたが半年で2kgしか落ちませんと言うので、食事を見たら玄米に鶏胸肉、ブロッコリーに野菜中心、カルニチンとまあまあガチめな食事😳

がんばってますねー☺️では普通の食事に戻してくださいとアドバイスさせていただきました。

それから普通に戻して4kg落ちたそうです😌

ダイエットは食事の改善が一番早いやり方ですが、簡単な見直しだけで過度の制限はNGです。

長い目でゆっくりと自分ペースでやってみてください☺️