トレーニング中に写真を撮らせていただいています。

主にバックショットが多いです。

姿勢を見ていただき、姿勢改善や背筋を伸ばす習慣を意識していただくのです。

カラダの姿勢は気をつけることが一番です。

ストレッチやヨガ🧘‍♀️ピラティスなども有効ですね✨

TB-fitnessでは、そういったことに加えて

カラダ本来の基礎体力を上げていく目的もトレーニングに入れています。

心肺機能、体幹、持久力、筋力など

カラダを強くするトレーニングも多いです。

息切れをしないカラダづくり、あきらめないマインド

わずかなトレーニングで養われていきます！

強いカラダづくりこそがテーマとなってます🔥

(写真のクライアント様はケトルベルを持ちながら、トレーニングをされています。男性でも参ってしまうトレーニングです。すごいですよね✨)