Information (お知らせ 近況情報)
2024-07-11 18:41:00
毎回トレーニングセッションにケトルベルを使う運動をしています。通われているクライアント様なら、今ごろ「あーアイツね」と言ってる姿が目に浮かびます 笑
ケトルベルを使って幾つか種目をしていますが、自分も毎日の日課としてケトル運動をやっています!
カラダ全体、またコアの部分を鍛えるのです💪🏽✨
自分は35lb(約16kg)でやってます。約10分の運動ですが、これが意外に汗💦が吹き出るのでなかなかの満足度✨
デイリールーティンとしてやるにはちょうどいいかなと思います。
調べたらケトルベルの大会もあるみたいで、いっちょ出てみるかなんてよく見たら
約36kgを持って⁉︎ 36kg⁉︎
嘘やん🤯
まだまだ道は遠いです💦