毎回トレーニングセッションにケトルベルを使う運動をしています。通われているクライアント様なら、今ごろ「あーアイツね」と言ってる姿が目に浮かびます　笑

ケトルベルを使って幾つか種目をしていますが、自分も毎日の日課としてケトル運動をやっています！

カラダ全体、またコアの部分を鍛えるのです💪🏽✨

自分は35lb(約16kg)でやってます。約10分の運動ですが、これが意外に汗💦が吹き出るのでなかなかの満足度✨

デイリールーティンとしてやるにはちょうどいいかなと思います。

調べたらケトルベルの大会もあるみたいで、いっちょ出てみるかなんてよく見たら

約36kgを持って⁉︎ 36kg⁉︎

嘘やん🤯

まだまだ道は遠いです💦