毎日、トレーニングのあいだにウォーキングをしています。

目標は毎日です！といいたいですがあいにくの天気などで歩けない日も多いです😅

何を目標にしているかというと

過去(去年)より歩く距離を増やすことを目標としています。

iPhoneを持っている人なら分かると思いますが、ヘルスケアアプリ内で去年のデータと比較して表示されます。

また体組成計と連動して毎日の体重変化も記録できます。

一年過ぎていくと年齢はひとつ歳をとります。

ですが！わずかでも去年より運動している記録があると、去年より元気に運動できていると感じ、自分自身を高めていけます。

人に変わったねと言われるのがゴールならば、自分でがんばっていることは過程ですから

コツコツと頑張ればゴールに近づいていると考えます！

今のところ去年より800m平均値が高いです🔥

モチベーションアップして続けていこうと思います✨