7週目、4月20日〜6月16日の期間の毎日続けた成果を発表させていただきます。

体重85kg→79kg台🔥🔥🔥

2ヶ月で5kgの減量に成功しました！素晴らしい✨

この期間に達成したことは、運動の習慣化と体重を落とすことのダブル達成です。おめでとうございます✨

本人の努力の賜物です！ですが本人は

太り過ぎだったんですよ　先生のおかげです　と

とても謙虚にいうものですから、人間性や人柄は金メダル🥇です！ありがとうございます🙇🏻‍♂️自分も真似させていただきます🙇🏻‍♂️

今回の期間、ポイントとしては

食生活は切り詰めないこと(食事の例を送りましたが、一切食生活は変わっていないとのこと)

たまに、どら焼きなど甘いものも食べていたそうです。

夕飯時は、ご飯を半杯にしたぐらいだそうです。

第二のポイントとして

奥様の協力があったことです！普段からトレーニングに来ている方には言ってますが、ストレッチも運動もウォーキングもパートナーとやったほうが効果がでます。

実際、クライアント様も最近は奥さんと仲良くて🥰なんて笑いながら話してくれました✨最高です！

トレーナーとして、食生活を決めてしまうと必ずと言って良いほどメンタルがやられます😭

食生活を奥様が管理してタンパク質や食物繊維、サラダなども工夫して美味しく作ってもらえ🥰また応援されながらの食事は美味しいです。

ほんと奥様にはアタマが上がりません🙇🏻‍♂️

楽しく運動して、幸せな一日✨

次の目標として、新しいトレーニングウェアを奥様と見てきたらいかがですか？と提案してみました。

早速、スポーツ店に行ってみようと

次に会うのが楽しみです☺️

毎日の少しずつの運動でカラダにおこる変化

実際に証明されたと思います！

ですがすべてこの通りにはならないのも、人それぞれです

が　行動を起こしたもの勝ちなのも　その通りです！

がんばって楽しく無理なく運動していきましょう✨

またモデルとなってくださいましたクライアント様✨ありがとうございます。来週からも引き続きよろしくお願いします🤩