毎日、簡単な運動やウォーキングをやっていくこと

簡単な食事の見直しだけで、どれだけカラダは変わっていくのか？

クライアント様の約2ヶ月の結果が出ました。

まずはクライアント様の基本データからです。

男性　58才　85kg

仕事を帰ってきてから奥様とウォーキング

晴れた日は自転車通勤(ママチャリ)約5km

からのスタートです。