ダイエットでリバウンドしないため

6ヶ月で今の体重の10%ダイエットしていくことが最重要です。

60kgの人が半年でマイナス6kgで54kg

54kg?えっ⁉︎まだ40kg台じゃないじゃん😭

みなさんSNSの見過ぎです。過度にダイエットすることは自分の寿命を縮めます！

54kgでも、半年前をみてください！

カラダの変化に自分が一番気づきます。

自分のペースでウォーキングしたり、運動したりストレッチしたりすることで無理な食生活もしない

ストレスや疲労のないダイエット

SNSの大袈裟な宣伝に惑わされず、まずは自分のカラダを知り自分で作っていきましょう！

決して焦らないことが大事です🥰