トレーニング最後にやってるミット打ち🥊

無酸素運動と有酸素運動の繰り返しでカラダの持久力や筋力をあげていきます！

ミット打ちをすることで瞬発力も期待でき、衰えてきた怠けたカラダにカツを入れられます🔥

また素早くパンチを打つことでスピードや反射神経も鍛えてくれます。

男のスポーツが今や女性のダイエット運動のNo.1に

たしかに言われてみれば

女性のほうがパンチ力やスタミナがあるかも🤔

あれ？なんか負けてるよ！男性諸君🔥がんばりなさい