筋トレに抵抗感がある人いますよね

やっぱりイメージは筋肉ムキムキとか

筋トレ疲れるのがキライとか

YouTube見てるけど無理ゲーとか

ありますよね🤔

筋トレやっている人も、最近なんだかわからない

何を食べればいいの？重量や回数は？筋肉がデカくならない　など悩みも多いです。

あんまり深く考えないで！

結果は求めたいけど、必ずあとから結果はでます！

汗をかいて気持ちいい😌今日はご飯が美味しいな

なんだか疲れなくなった☺️腰が痛くない

色々なプラスがカラダにあらわれます✨

気づいた時、自分がんばってる💪🏽✨って自分を認めて褒めてあげてください✨

がんばっているのは自分自身なんですから😊素晴らしい