運動習慣の無い方は浅い呼吸の人が多いです。

深呼吸するだけでカラダは反応します！

新しい酸素が体内に取り込まれ脳にも酸素が行き渡り血液の循環が良くなります。

すると交感神経と副交感神経のバランスが整って

幸せホルモンと呼ばれるセロトニンが分泌されます。

その結果！

心身ともにリラックス効果を得ることができます！

やったあー✨✨✨

深呼吸だけでストレスの溜まる毎日を解消しましょう！

自分の人生は自分のもの✨明るく楽しく前向きに🥰