写真の種目はマウンテンクライマーといいます。

腕立て伏せの体勢から脚をイチニ、イチニと胸につくように走るような動作でやりましょう！

とてもツラい種目です😭

最初はゆっくりと、お尻が上がらないように

がんばって続けてください💪🏽✨

お腹にバリ効く最強種目です！

自分に負けるな！がんばりましょう！