スクワット運動で脚を鍛えていきましょう！

カラダの中を占める筋肉の割合は脚が60〜70%になります。

つまり脚を鍛えれば全体の60%以上を鍛えたことになります。

つらいけど苦しいけど

スクワットがんばっていきましょう💪🏽✨

基礎代謝の向上！

むくみの予防！

冷え性の改善！

と良いことづくめ🙆

これからの季節にこそ！必要不可欠な種目です！

今年もわずか！がんばっていきましょう