トレーニングをしている中で、回数やセット数を重視しているやり方は基本となります。

人それぞれの重量や回数、インターバルなど異なりますが、そのやり方のなか

あと1回の掛け声をかけさせていただくことがあります！

苦しさに悶えながらも、目標より1回プラスで上げる達成感を感じてもらうためです！

目標を達成できるか否かは、トレーニング上で必要だと感じています。

運動とはメンタルと集中力だと考えていますので、あと1回の声が出たら

なにくそー！やってやるよー！負けねーよ！　って

トレーナーに見せつけてください！笑

プラスにがんばっていきましょう😊