Information (お知らせ 近況情報)
2023-10-22 20:33:00
ダイエットで食生活を見直して、毎日何kcalまで…
水分を一日で2リットル…
と考えがちな毎日ですが
一番継続しなければならないのは
運動(トレーニング)です💪🏽✨
運動が一番継続がむずかしいと言われています!
3ヶ月後には15%の人しかやってません
6ヶ月後には6%以下 一年後には0.1%と言われています。
TikTokでよく見る簡単なお家でできる運動でも3ヶ月後にはカラダは、ものすごく変化します。
一年後には、別人レベルです✨✨✨
継続することとは、運動を毎日してカラダを動かすことと意識していきましょう!
僕はホームページのインフォ欄を毎日継続して更新することを心がけています😊✨
お互いに目標に向かってがんばっていきましょう!