季節は秋になりました🍁

気温も一気に10℃近く下がって、肌寒く感じます！

カラダを冷やさないように

お風呂の湯船に浸かりましょう！

くるぶしを冷やさないように、靴下は裾丈までのものを履きましょう！

サンダルをシューズに変えましょう！

一枚上着を羽織りましょう！

代謝を下げないように暖かくして過ごすことで

ぐっすりと安眠もできます😊✨

疲れをとって、ポジティブマインドの前向きな生活を心がけて一日を楽しく過ごしていきましょう！