トレーニングをする上で目標を持ってみましょう！

挑戦していくことはアンチエイジングに必要です！

懸垂をやってみたい　100kgベンチプレスやってみたい　持久力をつけたい

目標を達成していくことが一番です！

がんばっていきましょう✨