筋トレしているときは、辛くてしかめっ面になっていませんか？

重い重量を扱うときには集中力がもっとも大切ですが、セット数を終えたときやインターバル中は笑顔を意識してみましょう。

笑顔になることでトレーニング効果は上がっていきます。

笑顔で過ごすことで周りにも伝播して、笑顔での美容効果、健康効果も上がっていきます！

「psychological science (心理的科学)」によると

笑顔は長生きの秘訣だそうです。

自然に笑顔を増やし心が満たされて長い人生を送りましょう。

当ジムでは笑顔でトレーニングがコンセプトです。

ぜひ一度来てみてください。