ダイエットやボディメイクに一番よくあることは、途中であきらめてしまうことが多いです。

ダイエットやボディメイクの天敵と言うと、食べ物と連想してしまいます。

間違いではないかもしれませんが僕が思うのは、

最初から極端に飛ばしすぎることかと考えます。

運動で疲れるほど追い込んだり、体重を減らそうと食事を食べないよう極端な量に変更することで、カラダやアタマが拒否するようになります。

まずは食事はそのまま、簡単な運動をすること

または食事はそのまま、水分を摂ることから始めていきませんか？

1ヶ月(30日間)の中で1日できただけでも、ものすごい進歩です。

地道に一歩ずつ進んでいきましょう！