TB-FITNESSでは合掌ポーズをしながらスクワットを行います。

合掌ポーズをすることで自然と姿勢が正しくなりアプローチしやすくなります。

お家でも合掌ポーズでスクワットやってみてください。

スクワットをしなくても両方の手でチカラを加えるとバストアップにもなります。女性には必然なポーズといえます。ぜひやってみてください。