憂鬱な朝やヤル気の起きない朝にベッドメイキングをすると幸福度が上がると言われています。

①一日のスイッチが入る(起きて活動する合図になります。)

②ダラダラしなくなる(ベッドが乱れた状態では誘惑になるため)

③自信がつく(良き習慣を続けることで自分に自信がついていく)

毎日こなすことで小さな達成感が積み重なります。

自己肯定感を上げて幸福な毎日を！

世界を変えたければ自分が変わること

アメリカの海軍軍人ウィリアム・マクレイヴン氏の発言です。

自分も早速やってみます！