座業中心の生活で外出もできない持病を患っているクライアントさんのパーソナル2ヶ月経過状況をお知らせします。

一番心配していることは心拍数の上昇です。動的ストレッチをトレーニング前に行い、常に心拍数の変化を記録し徐々にレジスタンストレーニングの負荷を増やしていきました。

1ヶ月ごろには、ボクシングのミット打ち

2ヶ月経った今では自転車に乗れました。細心の注意を払いながらですが、生活行動の幅が広がっています。

普通の生活に戻るむずかしさを感じながらも、手ごたえを感じてもらえてる事はトレーナーとして嬉しいばかりです。

決して焦らずあきらめずで頑張っていきましょう。

詳しい内容はインスタグラムに投稿します