食事の摂取カロリーはダイエットには不可欠です。

ですが我慢ばかりではイライラがつのり長続きはしません。

無理のない簡単食事アドバイス、運動習慣だけでも結果は出ます。

1ヶ月間の運動習慣コースのクライアントさんは、体重-4.5kg 皮下脂肪-0.7% 内臓脂肪-0.7%を達成しました。

これからは、ゆっくり体重を落としながらリバウンドなしのカラダにしていきます。