カーフ(ふくらはぎ)トレーニングはカラダを鍛えるうえでとても重要です。

筋トレに欠かせないのはもちろんのこと、いつまでも美しくいられる美容や、疲れにくいカラダになって老化を防ぐなど、第二の心臓と言われるほどです。

TB-FITNESSでは必ずトレーニングプログラムに入れています。

ご自宅でも、かかとをあげる運動でも充分に効果あります。簡単ですが重要なトレーニング！ぜひお家でやってみてください。