ほんの少しの運動でも、筋肉量は変化します。並行して消費カロリーも増えていきます。

よく言われることがダイエットの最初の頃は水分が抜けて痩せたと言いますが、運動を習慣化していくことで体重減少は普通にあります。

頭で考えずカラダで覚えていくのが最短の道ですよ