イージートレーニング - TB-FITNESS 長岡パーソナルジム

Information (お知らせ近況情報)

2022-06-22 16:31:00

イージートレーニング

寝ながらの足パカ運動やお尻上げ

壁に手をついてのウォールプッシュアップ

横になってのサイドプランク

簡単な運動でもカラダは変わります！

まずは5回　まずは10秒間静止　やってみましょう