ダイエットというと摂取カロリーが消費カロリーを下回れば体重が落ちていくとか有酸素運動が必要とか大雑把な情報ばかりが聞こえてきます。

一番大事なのは、ダイエットをする上でのカラダづくりからです！

TB FITNESSはNSCAの指導とトレーニーとしての経験、知識から一番重要なのはその人の

「スタミナ」=「持久力」をつけることから始めていきます。

数字にとらわれずアタマでっかちにならずとも

自分のカラダが反応していきますよ！

そこからがSTARTです！ファイトー