Information (お知らせ 近況情報)
2022-02-16 18:05:00
TB-FITNESSでは、パーソナルトレーニング前に必ずランジ(動的ストレッチ)から始めています。
筋トレ前のパフォーマンス向上、美脚、美尻、お腹痩せにも効果的!
お家でもおこなえますので、ぜひやってみてください。
入会や料金の問い合わせが多いですが、ランジのやり方や自宅トレーニングなど聞きたいことがあれば質問してください。インスタグラムのDMでも構いません。遠慮なくどうぞ!