もう冬も間近になってきました。カラダを動かすのもなかなかひと苦労です。

ダイエットも運動や食事で考えずに、まずは身体を冷やさないようにしましょう。

足首や襟元あたりは特に温かくして過ごしましょう。冷えを一番気をつけてください。