ダイエットやボディメイクによくあること、我慢しすぎてついつい食べ過ぎてしまったりすることはありますよね

そういう時ほど後悔してメンタルがボロボロになってしまいます。

寧ろそういう時ほど、よーし栄養補給したぞー！　とか 明日からトレーニング頑張れるぞ！

とポジティブに発想を変えていきましょう！

ポジティブシンキングはカラダやアタマをリフレッシュします。ダイエットも効果が大きく出るんですよ。常に明るく前向きにいきましょう！