ダイエットを成功させるには、食生活や運動することばかりではありません。

６ヶ月で今の体重の10%を減らすように、ゆっくりと取り組みましょう。

ダイエットはリバウンドが一番の敵です。ゆっくりと自分のペースが大事です。